運動前や運動後に何を食べてますか?

初めまして(本院)鍼灸師のかきうちです。
今回は捕食について

お子様がスポーツをされている保護者の方。
スポーツを頑張られている方。

運動前や運動後に何を食べてますか?

3食以外に、運動前と運動後には捕食をオススメします。

ということで、先日、味の素さんが主催されているスポーツ栄養学の講義を受けてきました。
捕食がテーマでした。

スポーツをされている方は、3食だけでは足りない栄養素を補うのが<捕食>。
運動前と運動後に摂取する必要があるのです。
結果、

 

 

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宮川接骨院

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