運動前や運動後に何を食べてますか？
2016年01月29日
初めまして（本院）鍼灸師のかきうちです。
今回は捕食について
お子様がスポーツをされている保護者の方。
スポーツを頑張られている方。
運動前や運動後に何を食べてますか？
３食以外に、運動前と運動後には捕食をオススメします。
ということで、先日、味の素さんが主催されているスポーツ栄養学の講義を受けてきました。
＜捕食＞がテーマでした。
スポーツをされている方は、３食だけでは足りない栄養素を補うのが＜捕食＞。
運動前と運動後に摂取する必要があるのです。
結果、