腰や股関節のだるさが続く方へ 西宮北口の整体で根本改善
2026年05月15日
はじめに 痛みは治まったのに残るだるさ
整体や接骨院に通って、つらかった痛みがだいぶ楽になった。
でも、なんだかスッキリしない。腰や股関節に重さやだるさが残っている。日によって違和感の場所が変わる。天気が悪いと体調も悪くなる。
そんな経験はありませんか。
痛みが軽減したことは大きな前進です。でも、だるさや重さが続くということは、体の奥深くにまだ問題が残っているサインかもしれません。
この記事では、西宮北口の宮川接骨院に通われているお客様の実例をもとに、痛みが治まった後のだるさや重さがなぜ残るのか、そしてどうすれば根本から改善できるのかを詳しく解説します。
この記事で分かること
痛みは軽減したのにだるさが残る理由、筋肉の硬さと慢性的な不調の関係、そして日常生活の中で意識すべきポイントまで、専門家の視点から分かりやすくお伝えします。
読んでほしい方
腰痛や股関節痛が以前よりマシになったけれど完全には良くならない方、天気や気圧で体調が左右される方、だるさや重さが日替わりで出る方に特におすすめです。
本日の相談内容 だるさと重さが続く日々
今回ご紹介するのは、西宮北口にお住まいのK様です。
K様は以前、腰や股関節に強い痛みがあり、宮川接骨院に通い始めました。施術を重ねるうちに、以前のような大きな痛みは出なくなってきました。
痛みは減ったけれど
「前みたいな大きい痛みはなくなってきている」とK様は話されます。
しかし、腰や股関節にだるさや重さが残り、すっきりしない感覚が続いているとのこと。動きが悪い、重い、だるいという表現を繰り返し使われていました。
日替わりで変わる違和感
特に気になるのは、日によって違和感の場所が変わることです。
「日替わりみたいな感じで、ちょっとずつなんか違和感がする」とK様。これは不定愁訴に近い状態で、痛みの原因が一つではなく、複数の要因が絡み合っている可能性があります。
K様が抱えていた課題 活動量と体調管理のバランス
K様は日常的に買い物に出かけ、2時間ほど歩く習慣を持っています。
西宮北口から阪神西宮駅のコープまで、チラシをチェックして安い日を狙い、計画的に買い物をされています。
意識的に動く習慣を維持したい
K様が大切にしているのは、「意識的に動く習慣」です。
宅配サービスの個配を勧められることもあるそうですが、「便利さに頼ってしまうと動かなくなる。本当に引きこもりになる」と話されます。
この意識は非常に重要です。加齢とともに活動量が減ると、筋肉はさらに硬くなり、だるさや痛みが悪化する悪循環に陥りやすくなります。
天候による体調の変動
K様は気圧の変動によって体調が左右されることも自覚されています。
天気が悪い日には、耳を温めたりマッサージをしたりして対処しているとのこと。これは自律神経のバランスを整えるために有効な方法です。
来店のきっかけ 根本的な改善を求めて
K様が宮川接骨院に通い続けている理由は、単なる痛みの軽減ではなく、根本的な体質改善を目指しているからです。
痛みは取れても筋肉の硬さは残る
施術者からは、「痛みがちょっとマシになったら、次に筋肉の硬さは取れたのかというと、100%取れているわけじゃない。そのだるさは残るから、それを取っていってあげて」と説明を受けています。
痛みが軽減しても、筋肉の硬さが完全に取れていなければ、だるさや重さは残ります。
段階的なアプローチの必要性
K様のケースでは、急性期の痛みを取る段階から、慢性的な筋肉の硬さを取る段階へと移行しています。
この段階的なアプローチこそが、根本改善への道です。一度の施術ですべてが解決するわけではなく、継続的なケアが必要なのです。
カウンセリングの様子 丁寧な問診と説明
宮川接骨院では、毎回の施術前に丁寧な問診が行われます。
「調子の方はどうですか」「違和感があったりとかはない?」「どこら辺がだるく感じますか?」といった具体的な質問を通じて、その日の体調を細かく確認します。
お客様の言葉を大切に
K様が「腰とか、股関節のところがだるい」と話すと、施術者はすぐに「よく歩いたりとかする時ですか?」と原因を探ります。
K様は「そういうわけではない。でも、前みたいな大きい痛みはなくなってきている」と答えます。
この対話の中で、施術者はK様の状態を正確に把握し、その日の施術方針を決めていきます。
分かりやすい説明
施術者は、「もともと筋肉が硬くなっているから、よりそういう痛みって出やすくなったきっかけを作っている」と説明します。
痛みがマシになっても、筋肉の硬さが100%取れているわけではないため、だるさは残る。それを取っていくことが次のステップだと、分かりやすく伝えます。
施術内容の選定理由 宮川式整体と生活指導
宮川接骨院では、宮川式整体という独自の手技を用いています。
痛くない、音が鳴らない優しい施術で、骨格・筋肉・神経のバランスを整えます。
筋肉の硬さを取る施術
K様のように、痛みは軽減したがだるさが残るケースでは、筋肉の深部に残る硬さを取ることが重要です。
宮川式整体では、筋膜リリースや関節調整を組み合わせ、硬くなった筋肉を優しくほぐしていきます。
生活習慣へのアドバイス
施術だけでなく、日常生活での注意点も丁寧に指導されます。
K様には、「あんまり無理して動いたりとか、運動してとかはないんですけど」と確認しつつ、「歩くぐらいですよね」と現状の活動量を把握。
歩くことで痛みが出ないか確認し、無理のない範囲で活動を続けることを勧めています。
気圧変動への対処法
気圧の変動で体調が悪くなる場合には、「耳を温めたりマッサージしたらいい」とアドバイス。
耳周りには自律神経に関わるツボがあり、刺激することで体の循環を良くし、気圧変動による不調を和らげることができます。
施術中の会話 日常生活の習慣を大切に
施術中、K様と施術者は日常生活の話をしながらリラックスした雰囲気で進めています。
「今、何歩ぐらい歩いてるんですか?」と尋ねると、K様は「歩数計はつけてないけど、買い物に行くのに2時間ぐらいはかかる」と答えます。
買い物習慣の工夫
K様は、チラシをチェックして、火曜日と金曜日に新しくなるチラシを確認し、コープとアクタを使い分けています。
「この日はポイントが高い」「コープにしかないものがある」「今日はこっちの方が安い」と、計画的に買い物をすることで、自然と歩く習慣が身についています。
個配サービスを使わない理由
施術者が「個配とか勧められるんですか?」と尋ねると、K様は「はい、言われます」と答えます。
しかし、「それをやめると本当に引きこもりになるから」と、あえて使わない選択をしています。
施術者も「そうやね。寝る間は来ますって必要になったらお願いしてもいいけど、今はやめた方がいい」と同意します。
意識的に動く習慣の大切さ
「手でやっぱり意識的に動かないと動けなくなっちゃう」とK様。
施術者も「その習慣が意識的に動いている習慣がちゃんと習慣化されていくから」と、日常の中で自然に動く習慣を維持することの重要性を強調します。
施術後の変化 だるさの軽減と体の理解
施術後、K様は「だるさが少し軽くなった」と感じられています。
ただし、完全にだるさが取れるわけではなく、「ちょっとの間は重さって残る」と施術者からも説明されています。
段階的な改善を実感
K様は、施術を重ねるごとに、だるさの程度が少しずつ軽くなっていることを実感されています。
「前みたいな大きい痛みはなくなってきている」という言葉からも、確実に改善に向かっていることが分かります。
体の循環を良くする工夫
施術者からは、「体の循環を良くしてあげるために、ちゃんとやってあげた方が良い」とアドバイスを受け、耳のマッサージを実践しています。
上を引っ張って、下を引っ張って、横を引っ張って、ぐるぐる回すという簡単な方法で、自律神経のバランスを整えることができます。
K様の感想 継続的なケアの大切さ
K様は、「来週もお願いします」と次回の予約を入れて帰られました。
痛みが軽減した後も、だるさや重さを根本から取り除くために、継続的に通院されています。
専門家のサポートへの信頼
K様が宮川接骨院を選び続ける理由は、丁寧なカウンセリングと分かりやすい説明、そして生活習慣全体を見た包括的なサポートにあります。
単なる施術だけでなく、日常生活での注意点や自宅でできるセルフケアまで指導してもらえることが、大きな安心感につながっています。
引きこもり防止という視点
施術者がK様の生活習慣を尊重し、「意識的に動く習慣」を維持することを重視している点も、K様にとって心強いサポートです。
「本当に引きこもりになる」という不安を共有し、一緒に対策を考えてくれる存在は、高齢者にとって非常に重要です。
施術担当者が感じたポイント 筋肉の硬さと慢性不調
宮川接骨院の施術者は、K様のケースについて次のように話します。
「痛みが軽減しても、筋肉の硬さが完全に取れていないと、だるさや重さは残ります。特に長年の蓄積がある場合、一度の施術ですべてが解決するわけではありません」
段階的なアプローチの重要性
「まずは急性期の痛みを取り、次に慢性的な筋肉の硬さを取る。そして、痛みの出ない・繰り返さない身体へと導く。この段階的なアプローチが根本改善への道です」
生活習慣の維持
「K様のように、意識的に動く習慣を持っている方は、回復も早いです。逆に、便利さに頼って活動量が減ると、筋肉はさらに硬くなり、悪循環に陥ります」
よくある類似事例 慢性的なだるさに悩む方々
宮川接骨院には、K様のように、痛みは軽減したがだるさや重さが残るという方が多く来院されています。
事例1 腰のだるさが続く60代女性
腰痛で来院されたM様。施術を重ねるうちに痛みは軽減しましたが、だるさが残っていました。
筋肉の深部に硬さが残っていたため、宮川式整体で丁寧にほぐし、自宅でのストレッチも指導。3ヶ月後にはだるさもほぼ消失しました。
事例2 股関節の重さが気になる70代男性
股関節の痛みで来院されたT様。痛みは早期に改善しましたが、重さが残りました。
骨盤の歪みと筋肉の硬さが原因だったため、骨盤矯正と筋膜リリースを組み合わせた施術を実施。日常的に歩く習慣も維持し、徐々に改善しました。
事例3 天候で体調が変わる50代女性
気圧の変動で頭痛やだるさが出るH様。自律神経の乱れが原因でした。
宮川式整体で自律神経のバランスを整え、耳のマッサージや食事療法も指導。天候による体調変動が大幅に軽減しました。
施術後のセルフケア 自宅でできる簡単な方法
宮川接骨院では、施術後のセルフケアも丁寧に指導しています。
耳のマッサージ
気圧の変動で体調が悪くなる方には、耳のマッサージが効果的です。
耳を上に引っ張る、下に引っ張る、横に引っ張る、ぐるぐる回す。これを朝晩1分ずつ行うだけで、自律神経のバランスが整い、体の循環が良くなります。
無理のない歩行習慣
K様のように、買い物など日常の中で自然に歩く習慣を持つことが大切です。
無理に運動する必要はありません。歩くことで痛みが出ない範囲で、意識的に動く習慣を維持しましょう。
ストレッチ
腰や股関節のだるさを軽減するために、簡単なストレッチを取り入れましょう。
仰向けに寝て、片膝を胸に引き寄せる。反対側も同様に。これを左右各30秒ずつ、朝晩行うだけで、筋肉の硬さが和らぎます。
食事と水分補給
体の循環を良くするために、バランスの取れた食事と十分な水分補給も重要です。
特に、タンパク質とビタミンB群を意識的に摂取すると、筋肉の回復が促進されます。
再来店とアフターフォロー 継続的なサポート体制
宮川接骨院では、施術後のアフターフォローも充実しています。
定期的な通院の重要性
K様のように、痛みが軽減した後も、だるさや重さを根本から取り除くために定期的に通院することが大切です。
施術者は、「来週もお願いします」というK様の言葉を受け、次回の施術プランを立てています。
個別の施術計画
一人ひとりの状態に合わせて、施術内容や通院頻度を調整します。
K様の場合、筋肉の硬さを取る段階にあるため、週1回のペースで通院し、段階的に改善を目指しています。
生活習慣の見直し
施術だけでなく、日常生活での注意点も継続的にアドバイスします。
K様には、買い物習慣を維持しつつ、無理のない範囲で活動することを勧めています。
まとめと担当者からのメッセージ 根本改善への道
痛みが軽減した後も、だるさや重さが残る場合、それは筋肉の硬さや骨格の歪みが完全に取れていないサインです。
宮川接骨院では、丁寧なカウンセリングと宮川式整体、そして生活習慣全体を見た包括的なサポートで、根本改善を目指します。
段階的なアプローチ
急性期の痛みを取る段階から、慢性的な筋肉の硬さを取る段階へ。そして、痛みの出ない・繰り返さない身体へと導く。
この段階的なアプローチが、真の根本改善への道です。
意識的に動く習慣
K様のように、意識的に動く習慣を持つことは、健康維持に欠かせません。
便利さに頼りすぎず、日常の中で自然に体を動かす機会を作りましょう。
継続的なケア
一度の施術ですべてが解決するわけではありません。継続的に通院し、専門家のサポートを受けながら、少しずつ改善していくことが大切です。
宮川接骨院は、あなたの健康を長期的にサポートします。
ご予約とお問い合わせ 西宮北口で根本改善を
宮川接骨院は、兵庫県西宮市南昭和町5-15にあります。
西宮北口駅から徒歩圏内で、アクセスも便利です。
腰や股関節のだるさ、重さ、慢性的な不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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